Газы образуются в кишечнике взрослого человека постоянно, их вывод легко контролируется. Частично они попадают в систему пищеварения во время еды, а по большей части являются продуктом деятельности ЖКТ. Но порой возникают ситуации, когда их количество становится чрезмерным, вызывая дискомфорт, вздутие живота и даже приступы острой боли, так называемые “газовые колики”. Это состояние называется метеоризмом. Так что делать, если часто пускаешь газы или не можешь контролировать этот процесс?
Причины метеоризма и его разновидности
При нормальной работе пищеварительной системы образующиеся газы выходят через прямую кишку. Но если их движение затруднено, они скапливаются либо в желудке и выходят в виде отрыжки, либо собираются в правом или левом изгибах толстой кишки. Причины газообразования в кишечнике могут быть самыми разными.
- Обед на ходу, плохо пережеванная пища, переедание, злоупотребление газированными напитками, большое количество воздуха, попадающее в желудок вместе с пищей.
- Непереносимость некоторых веществ, например, лактозы, наличие в рационе продуктов, вызывающих повышенное образование газов в животе.
- Расстройства пищеварения: дисбактериоз, хронический панкреатит, синдром раздраженного кишечника, гастрит, колит и т.д.
- Дисбаланс микрофлоры кишечника, нарушение его моторики, часто в результате проведенных операций на брюшной полости.
Несмотря на то, что строение желудочно-кишечного тракта у всех людей одинаково, причины того, почему бурлит в животе, у женщин и мужчин могут различаться.
Метеоризм кишечника у женщин
Помимо вышеперечисленных причин повышенного содержания газов в кишечнике у женщин добавляются специфические, связанные с гинекологическими отклонениями и вынашиванием ребенка:
- предменструальный синдром;
- наступление овуляции;
- опущение матки;
- беременность;
- климакс.
Еще одной причиной частого пукания у женщин может стать стресс. На сложные жизненные ситуации, проблемы на работе или в личной жизни дамы реагируют гораздо острее, чем мужчины. А это приводит к спазмам гладкой мускулатуры кишечника и вздутию живота.
Причины возникновения метеоризма у мужчин
Что делать мужчинам с повышенным газообразованием в животе и пуканием:
- правильно питаться;
- не увлекаться газированными напитками и, особенно, пивом;
- отказаться от курения, так как в этот момент происходит активное заглатывание воздуха.
Мужчины чаще, чем женщины, страдают раком прямой кишки. Поэтому с возрастом им следует регулярно проходить обследование у онколога.
Симптомы метеоризма
Метеоризм сам по себе угрозы жизни не представляет, но вместе с другими нарушениями может подсказать о проблемах с пищеварительной системой. Чтобы понять, почему в животе бурлит, нужна консультация врача-гастроэнтеролога. О ее необходимости говорят следующие признаки:
- громкое урчание и увеличение объема живота;
- вздутие, отрыжка, изжога;
- неконтролируемое газоиспускание (часто с неприятным запахом);
- нарушение стула (чередование запора и поноса);
- боли и резь в животе.
Если симптомы метеоризма проявляются часто и не исчезают после перехода на здоровое питание, это повод обратиться к врачу.
Лечение вздутия живота и повышенного газообразования в кишечнике
Причинами метеоризма могут стать как неправильное питание, так и заболевания ЖКТ, поэтому нельзя заниматься самолечением. Только специалист сможет на основе проведенного обследования назначить лечение вздутия живота и газообразования.
Если никаких патологий пищеварительной системы не обнаружено, то принимается комплекс мер по нормализации микрофлоры кишечника и восстановлению пищеварения.
- Одной из основных причин возникновения метеоризма считается дисбактериоз. В этом случае назначается прием пребиотиков и пробиотиков, способствующих перевариванию пищи.
- При недостатке ферментов поможет прием соответствующих препаратов. Лекарства со свойствами прокинетиков ускоряют движение пищи по кишечнику и обеспечивают своевременный вывод газов.
- Лучшее средство от вздутия живота, обладающее сорбирующими свойствами – всем хорошо известный активированный уголь.
Если же выявлено какое-либо заболевание ЖКТ, то лекарственная терапия в первую очередь будет направлена на его лечение.
Какие народные средства помогут от вздутия живота
Когда причина метеоризма – неправильное питание и вредные вкусовые привычки, можно воспользоваться советами народной медицины.
- Сократить употребление в пищу бобовых, картофеля, капусты, черного хлеба, отказаться от жевательной резинки, газировки, кваса, пива и перейти на продукты, не вызывающие газообразование и вздутие живота.
- Выстроить определенный порядок меню и начинать прием пищи с блюд с высоким содержанием белка. Образующиеся при переваривании этих продуктов газы будут поглощены желудочным соком.
- Есть не торопясь, тщательно пережевывать каждый кусочек пищи, не запивать еду водой.
- По возможности добавлять в готовые блюда свежую зелень укропа или в течение дня принимать настой укропного семени за полчаса до приема пищи (1 ст.ложка на стакан кипятка).
Отказ от курения, занятия спортом или умеренные физические нагрузки в комплексе с корректировкой рациона питания помогут избавиться от некомфортных симптомов метеоризма и стать здоровым, уверенным в себе человеком.
